Chinese Herbs

自然疗法缓解疼痛

如果您不想通过药物来治疗慢性疼痛,您始终可以选择自然的疼痛缓解方法。自然的疼痛缓解方法价格亲民,易于尝试,并且非常有效。多尝试几种自然的疼痛缓解方法,亲自体验哪种对您最有效。 释放您体内的内啡肽 你知道吗?内啡肽是我们身体自然产生的天然止痛物质。增加内啡肽的产生可以帮助减轻您的疼痛。它会给您带来自然的疼痛缓解,同时带来愉悦和满足感。尽管任何增加血液流动的活动都会释放内啡肽,但最好在开始任何新的运动之前咨询您的医生。 享受户外活动 短时间的阳光照射可以帮助您获取每天所需的维生素D。有多项研究证明维生素D可以帮助减轻慢性疼痛。此外,沐浴在阳光下可能改善您的免疫功能,并提升心情愉悦度。 泡热水澡 泡热水澡是一个很好的自然疼痛缓解的方法。这可以减轻多种形式的肌肉疼痛和肌肉痉挛。 尝试热敷 如果您不爱泡澡,您可以尝试热敷疗法。有许多热疗选择可供您缓解疼痛。考虑使用提供低温热的热敷包。还有其他产品,如粘贴式背部包裹。只需小心并仔细阅读说明,以降低烧伤风险。 使用精油 精油被用作自然疼痛缓解的方法已有很长时间。精油的用法又很多。有些人将其作为疗愈按摩的一部分享受,而其他人通过吸入精油(也称为芳香疗法)来使用。大多数人会在按摩油中加入几滴精油。 尝试按摩 疗愈按摩是自然的疼痛缓解方法之一。它促进血液循环,增强身体健康感,并减少肌肉紧张。按摩疗法基本上是对肌腱和肌肉等软组织的手法操作。一位合格的按摩师可以给您提供出色的手法按摩。 伸展和放松身体...

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dowager's hump

Dowager’s Hump

Ponsonbywellness August 9, 2021 Back Pain,Case Review,Natural Healing,Pain Relief 0 Dowager’s hump What is...

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针灸治疗腰背疼痛

腰椎间盘突出症简称“腰突”。 是由于腰椎间盘退变,纤维环破裂,髓核突出,向后或进入椎管内,使邻近组织受到刺激或压迫,导致腰痛伴有一侧下肢放射痛或(和)麻木, 跛行(不能行走)、腰椎活动受限、咳嗽、打喷嚏、用力排便等腹压增高、疼痛加剧、四肢冰凉,以及受累的神经支配肌的肌力严重减弱和肌肉萎缩是一系列典型的临床表现 症状。 往往给患者的工作、生活、身心带来诸多痛苦,甚至造成残疾、丧失工作能力。 我在临床上经常遇到腰扭伤的患者。 有一次,一位年轻女士因姿势不当扭伤了腰,左腰痛得厉害。 经诊断,发现她的腰椎两侧有压痛,但没有骨伤,是单纯的腰部扭伤引起的疼痛。 在手三里、腰痛点等穴位,针灸给予强烈刺激,配合腰部前后运动。 1 分钟后,患者发现腰部活动度明显增加,疼痛减轻。 后来,我让她俯卧在治疗床上,根据位置插入腰腿常规穴位,在疼痛部位加电针连波。连续治疗3次后,她感觉大部分症状得到缓解。 在许多情况下,针灸的效果与“魔术”一词有关。 它不仅是中医的瑰宝,而且西方医学也越来越关注针灸。...

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