Category: 焦虑

Anxiety Disorder,Natural Healing,Pain Relief,Woman Health Care 新妈妈们有点忧郁是正常的，因为一旦妈妈开始恢复正常工作生活，这种情绪会逐渐消失。然而，如果这种情绪不会消失，你应该感到担心。如果抑郁症状持续超过一个月，那么这显然是产后抑郁症。好消息是，新妈妈们可以选择天然的产后抑郁症护理方法来预防和治疗产后抑郁症。 产后抑郁症的自然疗法 定期进行运动 在分娩后的六到八周内，你必须把重心放在休息和照顾自己及新生儿上，尤其是如果你经历了一些妊娠并发症或正在剖腹产手术恢复中。然而，一旦你得到医疗保健提供者的批准，你可以制定一个运动计划，因为运动有助于降低产后抑郁的风险，甚至可以治疗它。体育锻炼让你的大脑释放内啡肽和其他使人感觉良好的激素。你不一定需要进行剧烈的运动，可以进行简单的活动，如散步、跳舞，甚至日常家务都可以帮助。定期进行运动是一种很好的天然产后抑郁症护理方法。 多晒太阳，补充维他命D 除了运动外，获得足够的阳光也会在你的大脑中引发类似的积极反应。老实说，想想那些你外出玩耍或放松的时候，是不是感觉更好了？当阳光照射到你身上时，你的皮肤会产生维生素D。此外，维生素D在你的身体中起着激素的作用。当你的体内天然维生素D水平较高时，你会自动感受到身体疼痛的减轻。因此，当你感到有点沮丧时，不要呆在室内。走出去，享受一些阳光，它是一个了不起的天然产后抑郁症疗法。沐浴在温暖的阳光中，你一定会感觉更好。 Omega-3脂肪酸 and...

Anxiety Disorder,Natural Healing,Sleep Disorder,Woman Health Care 0 焦虑障碍是一种心理疾病。焦虑可能会使您的生活每一天都变得困难。紧张、恐惧和恐怖是常见的症状，出汗和心率加快也是如此。药物治疗和认知行为疗法是两种治疗选择。您的医生可以为您设计最佳的治疗方案。 焦虑是非常自然的心理反映。如果您需要应对工作上的问题、参加面试、参加考试或做出重大决策，您可能会感到焦虑或紧张。然而，焦虑也可能是有益的。例如，焦虑有助于我们识别风险情况并集中注意力以保持安全。此外，焦虑障碍比偶尔的担忧和恐慌更为严重。 管理焦虑的自然方法 焦虑是一种严重的心理障碍，可能会对一个人的生活产生重大影响，妨碍他们进行日常职责和与他人的交往。焦虑被认为是由长期压力、创伤和生活要求（如工作、经济压力）以及激素异常等因素引发的。在焦虑障碍诊所，针灸是一种出色的焦虑治疗方法，因为它有助于缓解压力、平衡激素，并调节控制情绪和行为模式的大脑区域。您可以咨询我们焦虑障碍诊所的知识渊博的针灸师，了解更多有关针灸如何帮助您自然管理焦虑的信息。 如何用针灸缓解焦虑 古代中医学指出，存在一种称为气的能量力量，它维持着身体的整体健康。气和血液一样，通过被称为经络的通道在身体内循环。据迈阿密大学医疗系研究，当受伤、压力、饮食不良或环境变化等因素干扰了气的流动时，会导致健康问题。针灸师通过在特定部位插入针灸针来恢复气的平衡和身体的整体健康。 在焦虑障碍诊所，针灸师将每根针放置在距离神经约半毫米的位置。根据针灸针的插入位置，针灸可能会触发神经系统产生镇痛化学物质，启动身体自我修复的自然能力，或激活调节情绪（包括焦虑）的大脑区域。...